马兰头富含多种营养成分，对4岁儿童来说，它能够增强免疫力、促进消化、帮助补充必要的维生素和矿物质，同时还有助于清热解毒和凉血止血。

马兰头含有丰富的维生素C和其他抗氧化成分，这些对于增强孩子的免疫系统至关重要，可以帮助孩子抵抗日常的感冒和其他小病痛。马兰头中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，这对于改善孩子的消化功能非常有益，可以预防便秘的发生。由于马兰头性寒，具有清热解毒的功效，适合在天气炎热时食用，能有效缓解因体内热量过高引起的小儿不适症状。

马兰头还含有一定量的铁元素，这对于预防缺铁性贫血非常重要。儿童正处于快速生长发育阶段，对铁的需求量较大，适量摄入含铁食物有助于提高血液中的血红蛋白水平，确保氧气的有效运输。马兰头中所含有的钾元素有助于维持细胞内外的电解质平衡，这不仅对心血管健康有益，而且对于调节血压也起到辅助作用。

值得一提的是，虽然马兰头有许多好处，但考虑到其性寒的特点，脾胃虚寒的孩子应谨慎食用，以免引起肠胃不适。家长在给孩子添加这种野菜到饮食中时，最好先咨询医生或营养师的意见，以确保安全并最大化地利用它的营养价值。

4岁儿童适量食用马兰头可以获得多方面的健康益处，包括但不限于提升免疫力、改善消化、补铁防贫血以及调节体内电解质平衡等。不过，在引入新的食物时，始终要关注孩子的个体反应，并根据实际情况调整饮食结构。