3-9岁儿童适量食用菊花，可起到‌清热去火、辅助护眼、增强免疫力‌等作用。菊花中富含黄酮类化合物、维生素及微量元素，但需注意控制摄入量，避免过量引发肠胃不适。

‌1. 清热去火，缓解炎症‌
菊花性微寒，含绿原酸等成分，能帮助调节儿童内热，缓解因上火引起的咽喉肿痛、口腔溃疡等问题。夏季或干燥季节用菊花泡水（建议淡茶形式），可辅助降燥。

‌2. 保护视力，减少眼疲劳‌
菊花富含维生素A及锌元素，可促进视网膜发育，缓解长时间用眼导致的干涩、疲劳。对于学龄期儿童，搭配合理用眼习惯，能起到一定的护眼效果。

‌3. 增强免疫力，预防感冒‌
菊花中的类黄酮和多酚类物质具有抗氧化作用，可帮助儿童提升抵抗力，降低季节性流感风险。搭配均衡饮食，可辅助身体抵御外界病毒侵袭。

‌4. 促进消化，改善食欲‌
菊花中的挥发油和膳食纤维能温和刺激消化液分泌，改善积食或食欲不振。建议将菊花煮粥或搭配蜂蜜饮用，更易被儿童接受。

‌5. 镇静安神，改善睡眠‌
菊花含有的氨基酸成分有轻微镇静效果，睡前饮用少量菊花茶（避免过浓），可帮助情绪亢奋的儿童放松神经，提升睡眠质量。

需注意：儿童食用菊花应选择无添加的干制品，避免食用野菊或不明品种；每日摄入量不超过3-5克，且体质虚寒、易腹泻的儿童慎用。建议初次尝试时观察是否有过敏反应，并咨询医生后再长期食用。