坐月子期间不建议食用含咖啡因的饮品或食物，咖啡可能通过母乳影响新生儿睡眠及消化，哺乳期女性需严格控制咖啡因摄入量。
- 咖啡因对产妇的影响：产后女性身体处于恢复期，咖啡因可能刺激神经系统，导致心跳加快或影响睡眠质量，不利于伤口愈合和体力恢复。
- 对母乳喂养的潜在风险：咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内。新生儿代谢能力较弱，可能出现易哭闹、睡眠时间短、肠胀气等问题，长期过量摄入还可能影响发育。
- 替代选择建议：若需提神或调节口味，可选择低咖啡因饮品（如无咖啡因咖啡）、温补类汤水（红枣茶、桂圆枸杞茶）或温牛奶，既能补充营养又避免负面影响。
- 特殊情况与个体差异：非母乳喂养的产妇可少量饮用淡咖啡（每日不超过100毫克咖啡因），但需观察自身反应；若饮用后出现心悸、失眠等不适，应立即停止。
坐月子期间饮食需以恢复健康为核心，咖啡因类食物应谨慎对待。哺乳期女性建议咨询医生，根据自身情况调整饮食计划，确保母婴健康。
