6岁儿童可以吃籼米。籼米质地柔软、易消化，且富含碳水化合物和B族维生素，适合作为儿童主食的补充，但需注意适量搭配其他营养食材，避免单一饮食。
从消化吸收角度看，籼米的淀粉结构松散，蒸煮后口感软糯，对儿童尚未发育完全的肠胃负担较小。其膳食纤维含量适中，既能促进肠道蠕动，又不会因过量导致腹泻或腹胀。对于6岁儿童而言，每日摄入量建议控制在半碗至一碗（约50-100克熟米饭），分次食用更利于营养吸收。
营养层面，籼米含有儿童生长发育所需的维生素B1、B2和矿物质如磷、钾。维生素B族对神经系统的发育和能量代谢有积极作用，而钾元素有助于维持电解质平衡。但籼米的蛋白质含量（约7%）相对粳米略低，需搭配鸡蛋、豆类或肉类等优质蛋白食物，以弥补营养缺口。例如，籼米粥中加入胡萝卜丁、鸡肉末，既提升口感又均衡营养。
过敏风险方面，籼米本身致敏性极低，但需关注儿童是否对大米类食物存在罕见过敏反应。初次添加时建议少量尝试，观察是否有皮肤红疹、呼吸急促等异常。市售籼米可能存在加工过程中混入其他谷物的情况，选择正规品牌、清洗彻底后再烹饪更安全。
籼米可作为6岁儿童饮食的组成部分，但需结合多样化食材，避免长期单一食用。若儿童存在咀嚼能力较弱或消化不良等问题，可将籼米煮至软烂或制成米糊，并根据个体情况调整摄入量。
