4岁儿童可以吃生姜，但应适量。

生姜是一种常见的调味品和中药材，它富含姜辣素和多种微量元素，具有温中散寒、解表发汗等功效。对于4岁儿童来说，适量食用生姜是可以的，但需要注意以下几点：

1. 控制摄入量：4岁儿童的消化系统尚未完全发育，过量食用生姜可能会刺激胃肠道，引起不适。在烹饪时，应将生姜作为调味品少量添加，避免直接给孩子食用大量生姜。

2. 选择合适的烹饪方式：生姜的辛辣味道较重，直接食用可能会让孩子难以接受。建议将生姜与其他食材一起烹饪，如制作姜汤、姜糖水等，以减轻其辛辣味道，增加孩子的接受度。

3. 个体差异：每个孩子的体质和口味偏好不同，有些孩子可能对生姜的辛辣味道比较敏感，食用后会出现口舌麻木、咽喉不适等症状。如果孩子出现这些症状，应立即停止食用生姜，并咨询医生的建议。

4. 注意食用时间：生姜具有促进血液循环、提神醒脑的作用，建议在孩子感到疲倦或受凉时适量食用，以发挥其保健作用。但如果孩子已经出现发热、口渴等症状，则不宜食用生姜，以免加重症状。

4岁儿童可以适量食用生姜，但需要注意控制摄入量、选择合适的烹饪方式、考虑个体差异以及注意食用时间。如果有任何疑问，建议咨询医生或营养师的建议。