为您找到这些2025年霜降低糖一周七天午餐食谱：

周一

• 早餐：鲜牛奶、豆浆、南瓜小米粥、蒸饺、黑米馒头、蒸水蛋、角瓜炒肉片
• 午餐：五香卤鸡腿、烧肉烩菜、蒜蓉鸡毛菜、臊子面（刀削面）、大米、圣女果、紫菜蛋花汤
• 晚餐：宫保鸡丁、青椒土豆丝、黑米馒头、肉沫葱花饼、玉米面糊糊

周二

• 早餐：鲜牛奶、豆浆、紫菜鸡蛋汤、炒馒头、面包片、煮鸡蛋、蒜蓉粉丝娃娃菜
• 午餐：番茄牛腩、花肉烧娃娃菜、炝炒塔可菜、大米、富士苹果、红枣银耳羹
• 晚餐：回锅肉、葡萄干玉米粒、鲜肉包子、南瓜泥红豆卷、黑米粥

周三

• 早餐：鲜牛奶、豆浆、黑米粥、鲜肉包子、枣糕、葱香煎蛋、清炒西兰花
• 午餐：椒香里脊、杏鲍菇青笋炒肉片、番茄西兰花焖面、大米、香蕉、菠菜豆腐汤
• 晚餐：水煮肉片、干炸蘑菇、肉炒饼丝、豆沙包、二米粥

周四

• 早餐：鲜牛奶、豆浆、黑米粥、鲜肉包子、枣糕、葱香煎蛋、清炒西兰花
• 午餐：椒香里脊、杏鲍菇青笋炒肉片、番茄西兰花焖面、大米、香蕉、菠菜豆腐汤
• 晚餐：水煮肉片、干炸蘑菇、肉炒饼丝、豆沙包、二米粥

周五

• 早餐：鲜牛奶、豆浆、二米粥、蛋炒饭、杂粮饼、蒸水蛋、台式烤肠
• 午餐：香菇萝卜红烧肉、地道烤肠、香菇油菜、大米、紫薯面包、黄油老鸡山药汤
• 晚餐：炸鸡排、麻辣拌椒盐花卷、全麦面包片、皮蛋瘦肉粥

周六

• 早餐：鲜牛奶、豆浆、杂粮馒头、无糖豆浆、煮鸡蛋、凉拌菠菜
• 午餐：蒸鸡胸肉、红薯、绿叶蔬菜沙拉（少量橄榄油拌）
• 晚餐：清蒸鱼、糙米饭、小份炒西蓝花

周日

• 早餐：蔬菜杂粮饼、无糖豆浆、煮鸡蛋1个、清炒黄瓜
• 午餐：红豆饭、青椒木耳炒瘦肉、清炒茼蒿
• 晚餐：蒸山药、白菜炖豆腐、蒜蓉西兰花

请注意，以上食谱仅供参考，具体饮食安排应根据个人健康状况和医生建议进行调整。