补肾壮骨汤是一种经典的中药方剂，主要用于治疗肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、骨质疏松等症状。其组成和用法如下：

一、经典方剂组成（益肾壮骨汤）

1. 主要药材

   • 当归（15克）：补血活血，调经止痛

   • 杜仲（20克）：补肝肾，强筋骨

   • 淫羊藿（12克）：补肾阳，强筋骨

   • 续断（20克）：补肝肾，强筋骨

   • 狗脊（20克）：祛风湿，强腰膝

   • 制首乌（15克）：补肝肾，益精血

   • 枸杞（15克）：滋补肝肾，明目

   • 山萸肉（15克）：补益肝肾，收敛固涩

   • 牛膝（10克）：补肝肾，强筋骨

   • 肉苁蓉（10克）：补肾阳，益精血

2. 加减化裁

   根据具体证型可调整药物：

   • 肾阴虚：加熟地（10克）、枸杞（15克）

   • 肾阳虚：加淫羊藿（15克）、肉苁蓉（15克）

二、简易食疗方组成

1. 基础配方

   • 猪骨（500克）：炖煮后去渣取汁

   • 虫草（20克）：去灰渣后与骨头同炖

   • 桂圆（50克）：增加滋补作用

2. 健脑补肾方 （肾精亏虚型）

   • 核桃仁（300克）：补肾益精

   • 枸杞子（200克）：滋补肝肾

   • 女贞子（200克）：平抑肝阳

   • 炒莲子（200克）：养心安神

   • 炒大枣（50克）：补中益气

三、注意事项

1. 适用范围

   适用于肾虚引起的轻微腰膝酸软、骨质疏松等症，不可替代药物治疗

2. 禁忌

   有明确器质性疾病或症状严重者需咨询中医师

3. 服用方法

   上药煎煮450克药汁，每日分3次服用，30天为1个疗程

建议根据自身症状选择专业中医师进行辨证施治，调整药物配伍。