30天减40斤食谱

在30天内减重40斤是一个极具挑战性的目标，需要严格的饮食控制、规律运动以及良好的生活习惯。以下是一个综合性的食谱建议，结合营养均衡、热量控制和饮食规律，帮助你实现目标： 一、饮食原则 热量控制 ：每日摄入热量需低于消耗量，建议从基础代谢率（BMR）开始计算，逐步减少500-1000千卡/天。 营养均衡 ：遵循碳水+蛋白质+蔬菜+膳食纤维的搭配，保证每餐含： 蛋白质

健康知识 2025-04-14

倪海厦桃花汤的配方

倪海厦推荐的桃花汤配方源自《伤寒论》，核心成分为赤石脂（25克）、干姜（15克）和粳米（10克），主打涩肠止痢、温中散寒，适用于虚寒性大肠炎或便脓血症状。 服务小憩

健康知识 2025-04-14

春泽汤组成方剂剂量

春泽汤由五味中药组成，具体剂量为：茯苓三钱（9g），猪苓三钱（9g），泽泻三钱（9g），桂枝二钱（6g），白术二钱（6g）。 1. 茯苓（9g） 茯苓是春泽汤中的重要药材，具有利水渗湿、健脾安神的功效。在春泽汤中，茯苓的剂量为三钱（9g），主要作用是利水渗湿，帮助排除体内多余的水分。 2. 猪苓（9g） 猪苓也是一种常用的利水渗湿中药，在春泽汤中的剂量同样为三钱（9g）。它能增加尿液的产生

健康知识 2025-04-14

姓汤的汤是哪个汤

​​“姓汤的汤”源自商朝开国君主成汤（商汤）的名字，属于以先祖名号为氏的典型姓氏，​ ​ 其历史可追溯至3600年前，核心发源地为河南商丘。作为子姓分支，汤姓与殷、商两姓同源，后因避讳、迁徙等形成多支系，如今在全国分布广泛，尤以湖南、江苏等地为多。 ​​起源核心​ ​：汤姓直接源于商汤（子履）的称号。商汤灭夏建商后，部分子孙以其名“汤”为氏，形成最早一支汤姓。甲骨文中“汤”与“唐”“荡”相通

健康知识 2025-04-14

春泽汤是谁的

石景亮 春泽汤的创制者是 石景亮 ，他通过家族传承和临床实践，将此方发扬光大。以下是相关信息的综合说明： 创制背景与传承 春泽汤源自宫廷秘方《御药院方》，原为治疗伤暑烦渴、小便不利的方剂，由桂枝、白术、茯苓、猪苓、泽泻、人参组成。石景亮是河南省焦作市中医院名誉院长，其曾祖父、祖父、父亲均曾服用此方并享有长寿，形成家族传承。 现代应用与评价 适应症 ：春泽汤现用于治疗前列腺增生、肾虚血瘀

健康知识 2025-04-14

新加汤的正确配方

新加汤配方大全 简介 新加汤是《伤寒论》中的一方，主要用于治疗发汗后身疼痛、脉沉迟的症状。其通过调和营卫、益气养血，能够有效缓解因汗出过多导致的身体疼痛。 药物组成 桂枝 ：9克 芍药 ：12克 炙甘草 ：6克 生姜 ：12克 大枣 ：4枚 人参 ：9克 功用 新加汤具有疏通筋骨、补气养阴的功效，能够补胃气、缓解疼痛，适用于发汗后津液受损、身体疼痛、四肢痉挛、胸闷气短等症状。 主治 发汗后身疼痛

健康知识 2025-04-14

春泽汤的配方与主治

春泽汤是一剂经典的中药方剂，主要用于治疗因湿热内蕴、气化不利所致的病症。其配方包含 猪苓、泽泻、白术、桂枝、茯苓等中药材**，具有利水渗湿、温阳化气的功效，尤其对水肿、小便不利等症状有显著疗效。以下是春泽汤的详细配方与主治： 1.配方组成：猪苓：性平，味甘淡，具有利水渗湿的功效，是方中重要的利水药。泽泻：性寒，味甘淡，能利水渗湿、泻热，常用于治疗小便不利、水肿胀满。白术：性温，味甘苦

健康知识 2025-04-14

山西烟花解禁最新政策

2025年山西烟花爆竹政策仍以‌全面禁止 ‌为核心，全省范围内严格执行生产、经营、储存、运输、燃放“五禁”规定，未出台解禁措施，但新增行政许可事项为后续规范化管理奠定基础。以下是具体政策解读： ‌政策现状：全省禁放未松动 ‌ 山西省自2020年实施烟花爆竹“五禁”政策以来，连续多年开展专项行动打击非法行为，2025年春节期间仍禁止燃放烟花爆竹‌。近期虽有部分行政许可调整

健康知识 2025-04-14

食用香蕉为何可提升快乐感

食用香蕉能提升快乐感，主要是因为香蕉富含血清素和维生素 B6。 血清素就像是我们身体里的“快乐信使”，它能帮助调节心情，让我们感觉更愉悦、放松。而维生素 B6 则参与身体里很多化学反应，对神经系统的正常运作很重要，就像汽车里的润滑油，保证各个零件顺畅运转。香蕉就像是一个装满了这些“快乐因子”的小包裹，我们吃了它，身体就能得到这些能带来快乐的物质，从而提升我们的心情。 相关 QA： 问题 1

健康知识 2025-04-14

2025年山西烟花解禁最新政策

根据2025年山西省烟花爆竹管理政策，结合各地最新通告，整体情况如下： 一、全省统一禁止燃放 太原市 全年全域禁止燃放烟花爆竹，包括春节期间，违反者将依法处罚。 大同市阳高县 全年禁止燃放，涵盖春节等时段，违反规定将受处罚。 临汾市蒲县 2024年和2025年延续全面禁放政策，适用于城乡全体居民。 二、局部地区试点开放 忻州市 全年全域禁放，政府坚持环保与公共安全原则。 文水县屯留区

健康知识 2025-04-14

山西晋中夏天一般多少度

山西晋中夏季的平均气温为12℃~27℃，白天平均温度为27℃，夜间平均温度为12℃。 1. 晋中夏季气温变化特点 白天高温 ：晋中夏季白天气温较高，尤其是榆次、太谷、祁县和平遥等城市，平均气温达到27℃。 昼夜温差大 ：夜间气温较低，平均为12℃，部分地区如左权、和顺和榆社夜间气温仅为8℃~9℃。 雨热同期 ：夏季降水集中，常伴随高温天气，形成“雨热同期”的气候特点。 2. 晋中夏季气候影响因素

健康知识 2025-04-14

晋中市最低温度一年

晋中市冬季气温特点如下： 一、温度范围 年最低气温 历史记录显示，晋中市极端低温出现在1955年1月5日，当时气温降至 -31.6℃ ，创下有记录以来的最低纪录。但需注意，这一数据属于极端值，后续几十年未再突破。 年最高气温 夏季高温显著，全年最高气温约 21℃ ，出现在临汾、运城等城市。 二、季节变化特征 冬季（12月-次年2月） 平均气温 ：-2℃ 至 -5℃，夜间低温更低。 气候特点

健康知识 2025-04-14

山西晋中冬天一般多少度

山西晋中冬季气温​​整体寒冷干燥​ ​，​​平均气温在-5℃至11℃之间​ ​，但不同区域差异明显：南部灵石、介休等地白天可达12℃，北部左权、和顺夜间可能低至-20℃。​​极端寒潮时气温骤降​ ​，需做好防风防冻准备。 ​​区域温差显著​ ​：晋中地形复杂，南部盆地（如灵石、介休）冬季平均气温较高（-1℃~12℃），北部山区（如左权、和顺）夜间常跌破-5℃，最低可达-20℃。

健康知识 2025-04-14

山西晋中冬天冷不冷

山西晋中冬季气候以寒冷干燥为主，具体特点如下： 一、气温特征 平均气温 冬季平均气温约-15℃，极端最低气温可达-20℃以下，尤其在北部山区。南部地区因海拔较低，气温相对温和。 温度波动 日温差较大，但夜间和清晨气温较低，需注意防寒。 二、天气状况 降水与湿度 冬季降水稀少，空气湿度低，干燥多风，常出现晴朗天气。 多风与寒潮 冬季主导风向为西北风和东南风，寒潮频繁，气温骤降明显

健康知识 2025-04-14

山西太原一年四季的气候

山西太原属于温带半干旱季风气候 ，四季分明，冬无严寒、夏无酷暑 ，昼夜温差大，日照充足。年平均气温约9.5℃，降水集中在夏季，春季多风沙，冬季干燥寒冷但近年降雪减少，整体宜居性较高。 春季（3-5月） ：气温回升快但波动大，风沙较多，偶有柳絮飞扬，需注意防风防过敏。 夏季（6-8月） ：平均气温25℃左右，极端高温较少，早晚凉爽，7-8月降水集中，适合避暑旅游。 秋季（9-11月）

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山西一年四季气候特征

山西的气候特征可综合归纳如下： 一、气候类型 属于温带大陆性季风气候，受季风环流和地形影响显著。 二、四季特征 冬季 长期寒冷干燥，气温多在0℃以下，尤其是北部地区受内蒙古冷气团影响更显著。 降水量极少，全年仅400-650毫米，且集中在夏季。 风沙天气常见，尤其是春季和冬季风交汇期。 春季 气温逐渐回暖，但昼夜温差大，风沙天气频繁，植被复苏缓慢。 夏季 温度较高，7月平均气温21-26℃

健康知识 2025-04-14

山西太原晋中气候特点

山西太原和晋中气候特点可综合归纳如下： 一、气候类型 两地均属 暖温带大陆性季风气候 ，但受地形影响存在明显垂直差异： 温带季风气候特征 春季干燥多风，夏季炎热多雨，秋季天高气爽，冬季寒冷干燥，四季分明。 地形导致的差异 西部平川区（如太原盆地）与东部山区（如昔阳县、左权县）温差较大（日温差可达10℃以上），降水自东向西递减（东部山区年降水量比西部平川多95.7毫米）。 二、气温特征

健康知识 2025-04-14

晋中气候怎么样

晋中气候属于‌温带大陆性季风气候 ‌，‌四季分明、冬冷夏热、昼夜温差大、降水集中 ‌，兼具大陆性与季风性特征。其气候受地形影响显著，山区与平原地带差异明显，夏季多雨、冬季干燥，春秋短暂而温和，适宜旅游与农业活动。 晋中春季（3-5月）气温回升快，但偶有倒春寒现象，风沙较多；夏季（6-8月）炎热多雨，7-8月降水占全年60%以上，局部可能发生短时强降雨或冰雹；秋季（9-11月）天高气爽

健康知识 2025-04-14

什么蔬菜尽量少买

发芽土豆、催熟番茄、捆绑菜 根据多个权威来源的推荐，以下蔬菜建议尽量少买，以降低食品安全风险并保留营养： 一、发芽或变质的蔬菜 发芽土豆 发芽土豆含龙葵碱毒素，过量食用可能引发中毒。应选择表皮光滑、无发芽迹象的土豆。 催熟番茄 催熟番茄可能使用激素，口感发硬且可能残留农药。成熟番茄应为鲜红色、表皮光滑。 失水或干瘪蔬菜 如白萝卜、生菜等，可能因储存不当失去脆嫩口感和营养。春季需选择新鲜

健康知识 2025-04-14

为什么不能吃反季节蔬菜

反季节蔬菜不建议多吃，但偶尔食用无妨 。 反季节蔬菜是指在一般地区因热量低而不能在露地或温室栽培的蔬菜，通过特殊的环境资源和保护性设施进行生产。这类蔬菜通常在冬季或其它非生长季节供应，如冬春季节的黄瓜、番茄等。 反季节蔬菜的营养价值可能略逊于应季蔬菜。由于生长条件的限制，反季节蔬菜的营养元素含量会有所减少，例如维生素C、矿物质等。反季节蔬菜在种植过程中可能会使用植物激素来促进生长

健康知识 2025-04-14