中医在预防流感方面有着丰富的经验和独特的方法，主要包括以下几个方面：
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中药内服
- 成人预防方：如国医大师熊继柏教授拟的流感防治方（银花10g、连翘10g、荆芥10g、防风10g、羌活6g、芦根10g、板蓝根10g、甘草6g），具有疏风散邪、清热解毒的功效。还有生黄芪15g、炒白术10g、防风6g、金银花10g、连翘10g、藿香6g、炙甘草3g等组成的方剂，能起到益气固表、化浊辟秽的作用。
- 儿童预防方：推荐玉屏风散加减（生黄芪10g、炒白术6g、防风5g、芦根10g、银花10g、桔梗6g、生甘草3g），可益气固表、清热解毒。
- 中成药：体质较强者，可用黄芪、白术、金银花、连翘、藿香、贯众、防风等组成的中成药，代茶饮或煎服；体虚易感者，可用玉屏风散加味（生黄芪15g、炒白术10g、防风6g、金银花10g、连翘10g、藿香6g、大枣3枚）。
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中医外治
- 艾灸：可以艾灸足三里、关元、大椎等穴位，起到温经散寒、扶正祛邪的作用，增强人体抵抗力。每周室内艾条燃烧或艾烟熏蒸3-4次，每次烟熏30-60分钟，可消毒杀菌，预防流感。
- 穴位按摩：按摩风池、迎香、合谷等穴位，能够疏通经络气血，调节脏腑功能，从而增强人体的防御能力，缓解鼻塞、头痛等症状。
- 中药香囊：将丁香、檀香、苍术、白芷、艾叶、菖蒲、山奈、薄荷等中药材研磨成粉，装入香囊中，随身佩戴或挂于室内、车内，香气入七窍，可提高机体抗病能力，抵御邪气于体外。
- 中药足浴：利用温热的药液和皮肤、黏膜的吸收渗透作用，使药液经皮肤、黏膜进入血液循环，散布于全身，起到理气活血、通经活络、理筋止痛等作用，同时能增强人体的抵抗力。例如将艾叶、苍术、白芷等药材在清水中浸泡30分钟后煎煮，再加入适量生姜片，水煎后进行足浴。
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起居调摄
- 保暖防寒：注重头部、手足的保暖，适时添减衣物，避免着凉受寒，防止风邪入侵。
- 起居有常：早睡晚起，保证充足的睡眠，适度锻炼，如散步、慢跑等，增强体质。
- 饮食调养：保持饮食均衡，多食用温热滋补的食物，如生姜、红糖、红枣等，避免食用生冷食物，以防损伤脾胃阳气。
中医预防流感的方法多样且有效，通过中药内服、中医外治以及起居调摄等多方面的综合调理，能够增强人体的正气，提高机体的抗病能力，从而达到预防流感的目的。
