结合传统习俗和实际情况，今年清明节上坟填土的最佳时间如下：

一、推荐时间段

1. 清明节当天（4月4日）或之前

   多数资料显示，清明节当天或前一天（寒食节）是传统上坟填土的适宜时段，符合“清明一百五，上坟添土”的习俗。

2. 清明前周末

   若需避开人流高峰，可选择3月29日（星期六）或3月30日（星期日）进行填土，此时段较为清静。

二、需避开的时段

1. 清明当天（4月4日）

   因今年清明是“纯土之日”且为“九星五黄日”，传统习俗认为不宜动土。

2. 寒食节当天

   部分地区有“寒食节不烧纸，清明才上坟”的习俗，建议提前确认当地禁忌。

3. 未时（13:00-15:00）

   部分地区遵循“上坟不过未时”的习俗，建议上午9点后完成填土。

三、其他注意事项

1. 闰月与清明习俗

   今年闰六月，但“闰月清明不上坟”的说法无科学依据，可正常进行祭祀活动。

2. 天气与安全

   提前查看天气预报，避免雨天或高温时段作业。若需清理坟地，注意安全使用工具（如铁锹）。

3. 地域差异

   不同地区存在习俗差异，例如：

   • 部分地方认为清明后第五天（一百五）土壤水气最适宜填土；

   • 另有“前十后八”之说，认为清明前八天或后八天均可。

建议根据当地习俗和个人实际情况选择时间，并提前与家人沟通安排。若需进一步确认具体吉日，可结合黄历或咨询当地民俗专家。