根据2025年福建龙岩春季气候特点及水果生长周期，春季应季水果主要包括以下种类：
一、特色水果推荐
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蜜柚
龙岩特产水果，果肉细嫩、甜度高，9月后成熟，兼具柑橘类水果的清新与独特风味。
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柚子（文旦柚）
富含维生素C，果肉清甜多汁，适合春季食用。
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乌梅
具有生津止渴、助消化功效，果肉紧实，是春季常见的水果。
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芦柑与金桔
柑橘类代表水果，富含维生素C和抗氧化剂，口感酸甜开胃。
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香蕉（红香蕉）
春季成熟的香蕉口感细腻，甜度高，是能量补充的理想选择。
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脐橙
柑橘类水果，维生素C含量高，可增强免疫力，适合春季食用。
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枇杷
果大色艳，酸甜适中，具有清热润肺的功效。
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樱桃番茄
营养丰富，含抗氧化剂和膳食纤维，适合作为春季蔬果。
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杨桃
含草酸、柠檬酸等成分，可促进消化，具有降血脂作用。
二、其他春季水果
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草莓 ：富含维生素C和抗炎成分，适合搭配酸奶食用。
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李子 ：含钾元素，可缓解春季疲劳，增强免疫力。
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猕猴桃 ：维生素C和酵素含量高，促进肠道健康。
三、注意事项
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部分水果如枇杷、杨桃需控制摄入量以防上火；
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草莓、猕猴桃等需清洗干净避免农药残留。
以上水果可根据个人口味和需求选择搭配，建议多样化食用以获取更全面的营养。
