根据2025年福建南平春季气候特点和水果生长周期，春季时令水果主要包括以下品种：

一、核心时令水果

1. 枇杷

   3-4月盛产，富含维生素C和枇杷苷，具有清肺生津、止咳化痰的功效，是春季养生佳果。

2. 草莓

   早春新鲜草莓（3-4月）红嫩多汁，含抗氧化剂和丰富维生素C，可润肺健脾、补血明目，但需控制食用量以防寒。

3. 橙子

   酸性水果代表，春季可补充水分和维C，具有生津止渴、舒肝理气的作用。

4. 樱桃

   3月成熟的樱桃富含铁元素，有“春果第一枝”之称，可益气健脾、和胃祛风湿。

5. 枇杷 （重复提及）

   同样在春季盛产，与草莓、橙子等搭配可增强春季水果多样性。

二、其他春季水果推荐

• 杨桃 ：生津润燥，含纤维和植物化学物质，适合心血管疾病患者。

• 番荔枝 ：热带水果，含蛋白酶助消化，但需避免过敏风险。

• 荔枝 ：可缓解疲劳，但需控制摄入量以防上火。

三、注意事项

1. 季节性选择 ：部分水果如枇杷、草莓在春季新鲜度最高，可优先选择当季水果以保证口感和营养。

2. 食用禁忌 ：

   • 草莓、樱桃等寒性水果脾胃虚寒者需适量食用；

   • 过敏体质需提前确认是否对特定水果过敏。

3. 营养搭配 ：春季可搭配不同水果（如柑橘+草莓）补充维生素C和膳食纤维，建议每日摄入2种以上时令水果。

以上推荐综合了南平本地种植特点及春季水果的普遍营养价值，可根据个人体质选择搭配。