深蹲时膝盖不超过脚尖不是绝对必要的，但一般来说这样做有助于减少膝盖的压力和受伤风险。

就好比建房子，膝盖是房子的根基，脚尖是划定的安全范围。如果深蹲时膝盖超过脚尖太多，就像根基超出了安全范围，房子承受的压力就不均匀，容易出现损坏。适当控制膝盖不超过脚尖，能让深蹲这个动作对膝盖的压力分布更均衡，降低受伤的可能性。但每个人的身体结构和运动能力不同，有些人在正确的姿势和足够的肌肉力量支持下，膝盖略微超过脚尖也不一定会造成损伤。

相关 QA：
问题 1：深蹲时怎样判断姿势是否正确？ 回答：可以通过身体的感觉来判断，比如深蹲过程中没有明显的疼痛或不适，动作流畅自然，重心稳定。也可以请专业教练或有经验的人从旁观察给予指导。
问题 2：深蹲时膝盖疼怎么办？ 回答：首先要停止深蹲动作，休息并观察疼痛情况。如果疼痛持续或加重，建议及时就医。同时，可以考虑加强膝盖周围肌肉的锻炼，提高膝盖的稳定性。
问题 3：深蹲能每天都做吗？ 回答：这取决于个人的身体状况和运动强度。如果身体能够适应，且强度适中，每天做适量的深蹲是可以的。但如果感到疲劳或有不适，就需要适当调整频率，给身体足够的恢复时间。