可以

怀孕第36周的孕妇是可以吃蛋黄果的。蛋黄果富含维生素、超纤维和蛋白质等上百种对人体有益的元素，有助于增强人体抵抗力，提高免疫力，尤其对孕妇和胎儿的发育和生长有益。

一、孕妇吃蛋黄果的好处

1. 营养丰富

蛋黄果含有丰富的磷、铁、钙、维生素C、类胡萝卜素等营养物质及人体必需的十七种氨基酸，具有帮助消化、化痰、补肾、提神醒脑、活血强身、镇静止痛、减压降脂等功效。

2. 润肠通便

蛋黄果中含有大量的膳食纤维，能增加饱腹感，刺激胃肠蠕动，有助于增强消化功能，缓解孕后期便秘问题。

3. 美容养颜

蛋黄果中的维生素C和胡萝卜素具有抗氧化作用，能减少人体细胞损伤，起到美容养颜的作用。

4. 增强免疫力

蛋黄果含有的矿物质和氨基酸能促进免疫蛋白形成，提高孕妇免疫力。

二、选购孕妇吃的蛋黄果

• 果实形状：好的蛋黄果是球形的，未熟时呈绿色，成熟后呈黄绿色至橙黄色。
• 果皮：外皮光滑，皮薄，果肉橙黄色，富含淀粉，质地似蛋黄且有香气。
• 保存：蛋黄果容易保存，购买时选择结实、外皮橙黄或黄色带绿色或褐色纹路的果实。

三、孕妇吃蛋黄果的注意事项

• 适量食用：虽然蛋黄果营养丰富，但孕妇应适量食用，避免因润肠通便作用而造成腹泻。
• 体质虚弱者慎食：体质虚弱、易腹泻的孕妇应少吃蛋黄果。
• 均衡饮食：孕妇应保持均衡饮食，多样化摄入水果和蔬菜，以补充多种维生素和微量元素。

四、蛋黄果的食用方法

蛋黄果买回来后常温放置约一个星期，待果子变软后即可食用。可以直接食用，也可制作成果酱、冰奶油、饮料或果酒等。

适量食用蛋黄果对孕妇和胎儿都有诸多益处，但孕妇在食用任何新食物前，最好咨询医生或专业营养师的建议，以确保健康安全。