孕妇每天喝豆浆好吗

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,孕妇每天喝豆浆是好的。 豆浆富含植物蛋白、钙、铁、磷、锌等营养成分。植物蛋白有助于胎儿的生长发育,钙元素可促进胎儿骨骼发育,铁元素能预防孕妇缺铁性贫血。不过,孕妇喝豆浆要适量,过量饮用可能会导致肠胃不适,比如腹胀、腹痛等,因为豆浆容易产气。 孕妇可多吃些富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜水果,像菠菜、苹果等。要避免食用生肉、生鱼等可能含有寄生虫或细菌的食物,饮食尽量多样化,保证营养均衡全面。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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