柠檬水在什么时间喝可以美白

王克明
王克明 副主任医师 整形外科
中国医学科学院整形外科医院
三甲
一般情况下,柠檬水在上午10点左右和下午3点左右喝可能有助于美白,但效果因人而异。 1. 上午10点左右:此时人体新陈代谢较为旺盛,喝柠檬水可以促进肠胃蠕动,帮助排出体内毒素。柠檬富含维生素C等抗氧化物质,能抑制黑色素形成,起到一定美白作用。 2. 下午3点左右:经过一段时间工作学习,身体易疲劳且新陈代谢速度有所下降。这时喝柠檬水可补充水分和营养,加速新陈代谢,利于身体排出废物,对美白肌肤有一定益处。 喝柠檬水美白需注意,柠檬具有一定光敏性,喝完后尽量避免长时间暴晒,以免皮肤变黑。且柠檬水酸性较强,不宜空腹饮用,否则可能刺激肠胃。同时,仅靠喝柠檬水美白效果有限,还可结合防晒、使用美白护肤品等措施。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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