一般情况下，做完膨体耳软骨隆鼻的3个月后，在没有感染、肿胀等异常情况下，满足伤口完全愈合、鼻子形态稳定的条件，可以做剧烈运动。不过，由于个体差异，恢复时间因人而异。 1. 红肿期（0-3天）:症状表现为鼻部明显肿胀，伤口有少量渗血。注意事项是保持伤口清洁干燥，避免沾水，可适当冰敷减轻肿胀，按照医生要求服用消炎药。 2. 快速消肿期（4-9天）:肿胀逐渐消退，疼痛感减轻。此时不要随意触碰鼻子，避免外力碰撞，饮食上忌辛辣刺激性食物，多吃富含蛋白质和维生素的食物。 3. 持续消肿期（10-30天）:肿胀进一步减轻，但仍未完全消退。可进行轻度活动，但要避免剧烈运动，注意休息，保证充足睡眠，促进恢复。 4. 组织恢复期（31-90天）:鼻子形态基本稳定，但仍需小心保护。可以进行一些简单的运动，但要避免碰撞鼻子，同时观察鼻子的恢复情况，如有异常及时就医。 5. 效果稳定期（90天以后）:此时鼻子已基本恢复，可以正常进行剧烈运动，但仍要注意保护鼻子，避免受到外力伤害。 膨体耳软骨隆鼻后过早进行剧烈运动，可能导致鼻子受到外力撞击，引起假体移位、变形，影响隆鼻效果。还可能使血液循环加快，导致伤口出血、肿胀加重，延长恢复时间。另外，剧烈运动出汗可能污染伤口，增加感染的风险。