通常痘痘指痤疮。一般情况下，脸上长痤疮可以适量吃核桃，但不宜多吃。核桃富含不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分，对身体有益，但它的脂肪含量较高，过量食用可能会加重皮肤油脂分泌，从而加重痤疮症状。下面会从痤疮成因、核桃营养、食用影响、食用量建议和其他注意事项几方面详细阐述。每个人的情况不同，治疗效果因人而异。 1. 痤疮成因:痤疮主要与皮脂腺分泌旺盛、毛囊皮脂腺导管角化异常、痤疮丙酸杆菌繁殖等因素有关。高糖、高脂肪、辛辣刺激食物可能会刺激皮脂腺分泌更多油脂，从而加重痤疮。 2. 核桃营养:核桃含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、B族维生素以及钙、镁、锌等矿物质，这些营养成分有助于维持身体正常的生理功能，对皮肤健康也有一定益处。 3. 食用影响:适量食用核桃一般不会对痤疮产生明显不良影响，还能为身体提供营养。但如果长期大量食用，其高脂肪含量可能导致皮肤油脂分泌增加，堵塞毛孔，进而加重痤疮。 4. 食用量建议:对于长痤疮的人来说，每天吃3-5颗核桃较为合适，这样既能补充营养，又可避免因摄入过多脂肪而加重痤疮。 5. 其他注意事项:长痤疮期间，除了控制核桃的摄入量，还应注意保持饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃高糖、高脂肪和辛辣刺激性食物，同时要注意皮肤清洁，规律作息。 脸上长痤疮可以适量吃核桃，核桃有一定营养价值，但因其脂肪含量高，过量食用可能加重痤疮。控制每天3-5颗的食用量，同时保持健康的饮食习惯和生活方式，有助于痤疮的恢复和皮肤健康。