一般情况下，打完瘦脸针苹果肌没了可通过等待自然恢复、面部按摩、调整饮食、玻尿酸填充、自体脂肪填充等方式改善。每个人的情况不同，治疗效果因人而异。 1. 等待自然恢复:瘦脸针的主要成分是A型肉毒毒素，会随着时间逐渐被人体代谢。通常3 - 6个月后，药物作用逐渐消失，苹果肌可能会慢慢恢复。这期间要保持良好的生活习惯，促进身体正常代谢。 2. 面部按摩:适当的面部按摩可以促进血液循环，增强面部肌肉的活力。每天用指腹轻轻按摩苹果肌部位，每次按摩10 - 15分钟，早晚各一次，有助于改善局部肌肉状态，让苹果肌逐渐恢复饱满。 3. 调整饮食:增加富含胶原蛋白食物的摄入，如猪蹄、鱼皮等，能为肌肤补充营养，增加皮肤的弹性和饱满度。同时保证均衡饮食，摄入足够的维生素和矿物质，维持肌肤的健康状态。 4. 玻尿酸填充:通过将玻尿酸注射到苹果肌部位，增加局部容积，使苹果肌恢复饱满。其原理是利用玻尿酸的吸水性和支撑性。效果可维持6 - 12个月，可能有局部红肿、淤血等风险，需由专业医生操作。 5. 自体脂肪填充:从自身其他部位抽取多余脂肪，经过处理后注射到苹果肌。因是自身组织，无排异反应。效果能维持1 - 2年，可能出现脂肪液化、吸收不均匀等问题，需遵医嘱做好术后护理。 打完瘦脸针苹果肌消失，可先等待自然恢复，也可结合按摩、饮食调整等方法。若想更快改善，可考虑玻尿酸填充或自体脂肪填充等医美手段，但要充分了解其原理、维持时间和风险，在专业医生指导下进行。