一般情况下，打完瘦脸针的7天后，在没有红肿、疼痛等不适情况下，满足伤口已基本愈合条件，可以做一些轻度的健身活动。不过，每个人的恢复情况不同，具体时间因人而异。 1. 红肿期（0 - 3天）:症状表现为注射部位轻微红肿、疼痛，可能有淤血。注意事项是避免触摸和按压注射部位，不要沾水，防止感染，避免剧烈运动和高温环境，如桑拿、温泉等。 2. 快速消肿期（4 - 7天）:红肿逐渐消退，疼痛减轻。此时仍要避免大力咀嚼硬物，保持饮食清淡，继续避免剧烈运动，可适当进行日常活动。 3. 效果显现期（7 - 30天）:瘦脸效果开始逐渐显现。可以进行轻度的健身活动，但要避免面部过度出汗和剧烈晃动，注意观察面部情况，如有异常及时就医。 4. 稳定期（30天后）:瘦脸效果基本稳定。可以逐渐增加健身强度，但仍需注意避免外力撞击面部。 5. 维持期（3 - 6个月）:效果维持阶段。根据个人情况可正常进行健身活动，但如果想要维持较好的瘦脸效果，可考虑定期复诊。 打瘦脸针后健身若过早或运动强度过大，可能导致药物扩散，影响瘦脸效果，还可能加重肿胀和疼痛，延长恢复时间。此外，健身时大量出汗若不注意卫生，易引发注射部位感染。因此，务必遵循恢复时间和注意事项，保障安全和效果。