一般情况下，怀孕时腰疼得厉害可能是由于子宫增大、激素变化、姿势改变、缺钙、腰椎间盘突出症等原因引起的。常见的治疗方法有休息、热敷、按摩、补钙、使用托腹带。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 子宫增大:怀孕后随着孕周增加，子宫逐渐增大，身体重心前移，为保持平衡孕妇腰部肌肉会持续紧张，从而引起腰疼。可通过休息来缓解，避免长时间站立或行走，也可局部热敷，促进血液循环，减轻疼痛。 2. 激素变化:孕期体内激素水平改变，会使骨盆韧带松弛，关节松动，导致腰疼。可进行适当的按摩，放松腰部肌肉，也可使用托腹带，减轻腰部负担。 3. 姿势改变:孕妇为适应身体变化，会不自觉改变姿势，如腰部前凸，这会增加腰部压力，引发疼痛。可通过调整姿势，保持正确的站姿和坐姿来缓解，同时避免久站久坐。 4. 缺钙:孕期胎儿生长发育需要大量的钙，若孕妇钙摄入不足，会导致自身缺钙，引起腰疼。可通过多吃含钙丰富的食物，如牛奶、豆制品等，或在医生指导下补充钙剂，如碳酸钙、乳酸钙等。 5. 腰椎间盘突出症:怀孕可能诱发或加重腰椎间盘突出症，导致腰疼。症状较轻时可通过卧床休息、热敷等缓解，若疼痛严重，需及时就医，在医生指导下进行治疗。 除了上述原因还有可能由泌尿系统结石、腰肌劳损等原因引起。孕妇在日常生活中要注意保持良好的姿势，避免弯腰、提重物等增加腰部负担的动作，适当进行散步等运动，增强腰部肌肉力量，饮食上保证营养均衡，多摄入富含钙的食物，定期产检，以便及时发现和处理问题。