来月经后身体还能长高吗

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,来月经后身体通常还能长高,但长高的幅度和持续时间存在个体差异,主要受骨骼发育、遗传、营养、运动等因素影响。 1. 骨骼发育:月经初潮后,骨骼生长板尚未完全闭合,身体就有继续长高的可能。不过随着时间推移,生长板会逐渐闭合,长高空间也会变小。 2. 遗传因素:遗传对身高影响较大,父母身高较高,孩子在月经初潮后长高的潜力可能更大。 3. 营养状况:均衡的营养是长高的基础,多摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养的食物,如牛奶、鸡蛋等,有助于身高增长。 4. 运动锻炼:适度运动能刺激骨骼生长,像跳绳、篮球等跳跃性运动,可促进身体长高。 5. 生活作息:充足的睡眠有利于生长激素分泌,对长高很重要,应养成规律的作息习惯。 来月经后身体仍有长高的机会,长高情况受多种因素综合影响。要想充分发挥长高潜力,需保证营养均衡,坚持运动,养成良好的生活作息习惯。若对身高增长有疑虑,可咨询医生获取专业建议。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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