一般情况下，O型腿主要是由于遗传、缺钙、不良姿势等因素导致下肢骨骼发育异常或关节变形。让O型腿变正常常见的方法有运动矫正、佩戴矫形器、手术截骨矫正、自体脂肪填充、玻尿酸填充。每个人的情况不同，治疗效果因人而异。 1. 运动矫正：通过特定的运动锻炼腿部肌肉，平衡肌肉力量，逐渐改善腿部形态。比如做一些内旋大腿、夹腿等动作。这种方法安全无风险，但需要长期坚持，可能需要数月到数年时间才会有一定效果。 2. 佩戴矫形器：原理是通过外力对腿部施加一定的压力，引导骨骼和关节向正常方向生长和矫正。适用于儿童或轻度O型腿患者。一般需要佩戴数月到一年以上，效果相对缓慢但较为稳定，可能出现皮肤过敏等不适。 3. 手术截骨矫正：针对严重的O型腿，通过手术截断骨头并重新固定，以达到矫正的目的。效果显著且维持时间长久，但手术创伤大，恢复时间长，有感染、神经损伤等风险。 4. 自体脂肪填充：从自身其他部位抽取脂肪，经过处理后注射到O型腿凹陷部位，使腿部线条变直。填充的脂肪一旦存活，效果可维持较长时间，可能出现脂肪液化、吸收不均匀等问题。 5. 玻尿酸填充：将玻尿酸注射到腿部凹陷处，增加腿部的饱满度，改善O型腿外观。操作简单，恢复快，效果立竿见影，但维持时间较短，一般为6 - 12个月，可能有局部红肿、硬结等情况。 O型腿矫正有多种方法，但每种方法都有其适用情况和风险。手术矫正创伤大、恢复慢；填充类方法有吸收和效果不持久的问题。患者应在专业医生评估后选择合适的方法，矫正过程中要遵循医嘱，定期复查。