来大姨妈通常指女性月经来潮。一般情况下，月经来潮时手脚冰冷可能是由于身体受寒、气血不足、内分泌变化、缺铁性贫血、甲状腺功能减退等原因引起的。常见的治疗方法有注意保暖、适当运动、饮食调理、泡脚、艾灸。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 身体受寒:经期女性身体较为虚弱，若不注意保暖，寒邪入侵身体，就容易导致手脚冰冷。治疗时可多穿衣物，避免接触冷水，还可多喝热水或热汤，如红糖姜水等，为身体补充热量。 2. 气血不足:气血是人体生命活动的物质基础，经期失血会使气血相对不足，四肢得不到充足的气血滋养，从而出现手脚冰冷的症状。可通过饮食来调理，多吃一些补气血的食物，如红枣、桂圆等，也可遵医嘱服用八珍益母丸、乌鸡白凤丸等药物。 3. 内分泌变化:经期女性体内的激素水平会发生变化，影响神经系统，导致血管收缩，血液循环不畅，进而引起手脚冰冷。可通过适当运动，如散步、瑜伽等来促进血液循环，也可进行按摩，帮助放松身体。 4. 缺铁性贫血:铁元素是制造血红蛋白的关键原料，缺铁会导致血红蛋白减少，运输氧气的能力下降，身体产热不足，就会出现手脚冰冷。可多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏、菠菜等，也可遵医嘱服用硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒等药物。 5. 甲状腺功能减退:甲状腺激素能促进新陈代谢和产热，甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌减少，身体代谢变慢，产热减少，出现手脚冰冷。需遵医嘱补充甲状腺激素，如左甲状腺素钠片、甲状腺片等。 除了上述原因还有可能由雷诺病、心血管疾病等原因引起。女性在经期要格外注意保暖，根据天气变化及时增添衣物，避免长时间待在寒冷环境中。饮食上避免食用生冷、辛辣刺激性食物，可适当多吃温热、易消化且营养丰富的食物。保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累，保证充足的睡眠。还可进行适当的运动，但要避免剧烈运动，以促进血液循环，改善手脚冰冷的状况。