一般情况下，女人腰痛小腹痛外阴痒可能是由于经期生理变化、不注意个人卫生、盆腔炎、滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎等原因引起的。常见的治疗方法有注意个人卫生、调整生活习惯、物理治疗、药物治疗、手术治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 经期生理变化:在月经期间，女性体内激素水平变化，盆腔充血，可能会出现腰痛、小腹痛，同时由于经血刺激外阴，可能引起外阴痒。治疗方法可以通过腹部热敷，促进血液循环，缓解疼痛；也可以喝红糖水，补充能量和暖宫。 2. 不注意个人卫生:如果女性不经常更换内裤、不注意外阴清洁，容易滋生细菌，引发外阴瘙痒，炎症上行感染可能导致盆腔炎等，引起腰痛和小腹痛。治疗时要注意每天用温水清洗外阴，保持外阴清洁干燥；勤换内裤，选择棉质、透气的内裤。 3. 盆腔炎:盆腔炎是女性上生殖道感染引起的一组疾病，炎症刺激会导致腰痛、小腹痛，炎症分泌物刺激外阴可引起瘙痒。治疗可采用物理治疗，如短波、超短波等，促进盆腔局部血液循环，改善组织营养状态；药物治疗可遵医嘱使用头孢曲松钠、甲硝唑等，处方药需在医生指导下使用。 4. 滴虫性阴道炎:由阴道毛滴虫感染引起，主要症状为外阴瘙痒、白带增多呈黄绿色泡沫状，炎症扩散可能引起腰痛和小腹痛。治疗需先进行白带常规检查，明确病原体。有性生活的女性可遵医嘱阴道使用甲硝唑栓、替硝唑栓等，但仅适用于有性生活女性，无性生活女性应遵医嘱口服甲硝唑片、替硝唑片等，处方药需在医生指导下使用。 5. 霉菌性阴道炎:是由假丝酵母菌引起的常见外阴阴道炎症，表现为外阴瘙痒、灼痛，白带呈豆腐渣样，也可能伴有腰痛和小腹痛。治疗同样先做白带常规检查，有性生活女性可遵医嘱阴道使用克霉唑栓、制霉菌素栓等，仅适用于有性生活女性，无性生活女性可遵医嘱口服氟康唑胶囊、伊曲康唑胶囊等，处方药需在医生指导下使用。 除了上述原因还有可能由宫颈炎、尿道炎、子宫内膜异位症等原因引起。女性在日常生活中要注意保持良好的个人卫生习惯，避免过度劳累和熬夜，增强自身免疫力。在经期要注意保暖，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物。性生活前后要注意清洗外阴，避免不洁性生活。如果症状持续不缓解或加重，一定要及时就医。