姨妈通常指月经。一般情况下，月经期间腰酸可能是由于盆腔充血、子宫后位、子宫内膜异位症、慢性盆腔炎、腰肌劳损等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、休息、服用非甾体抗炎药、调节生活方式。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 盆腔充血:在月经期间，女性盆腔处于充血状态，会对周围组织产生压迫，进而引起腰酸。可以通过热敷腰部，促进血液循环，缓解酸痛；也可遵医嘱服用布洛芬、萘普生等非甾体抗炎药来减轻疼痛。 2. 子宫后位:子宫后位时，月经期间子宫充血，更容易压迫到腰骶部神经，导致腰酸。可以进行适当的腰部按摩，放松肌肉；也可采取俯卧位休息，减轻子宫对神经的压迫。 3. 子宫内膜异位症:异位的子宫内膜在经期也会出现出血等情况，刺激周围组织，引发腰酸。可遵医嘱使用孕三烯酮、达那唑等药物进行治疗；病情严重者，可能需要手术切除病灶。 4. 慢性盆腔炎:炎症在经期可能会加重，炎症刺激周围组织，引起腰酸。可先进行妇科检查和超声检查明确病情，遵医嘱使用头孢克肟、甲硝唑等药物治疗；也可配合物理治疗，如红外线照射等。 5. 腰肌劳损:本身存在腰肌劳损，经期身体较为虚弱，症状可能会更加明显。可通过休息，减少腰部活动；也可遵医嘱外用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物缓解疼痛。 除了上述原因还有可能由腰椎间盘突出症、泌尿系统结石等原因引起。在月经期间，女性要注意腰部保暖，避免受寒，尽量不要长时间站立或久坐，可适当活动腰部，但要避免剧烈运动。饮食上，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，多吃富含营养的食物。同时，要保持心情舒畅，保证充足的睡眠。