流产后身体虚弱应该怎么补

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
流产后身体虚弱可从饮食、休息、心理、卫生和复查几方面来补。饮食上要补充营养,保证充足休息,注意心理调节,做好卫生护理,还需按时复查。 1. 饮食补充:多吃富含蛋白质的食物,如鸡肉、鱼肉、豆类等,能促进身体恢复。多吃含铁丰富的食物,如动物肝脏、红枣等,可预防贫血。还要多吃新鲜蔬果,补充维生素和矿物质。 2. 保证休息:流产后身体需要时间恢复,应保证充足睡眠,避免劳累。至少休息两周,期间避免剧烈运动和重体力劳动。 3. 心理调节:流产可能会给女性带来心理压力,家人要多关心陪伴,帮助其保持心情舒畅,必要时可寻求心理医生帮助。 4. 卫生护理:注意个人卫生,保持外阴清洁,勤换卫生巾。流产后一个月内禁止性生活和盆浴,防止感染。 5. 按时复查:流产后两周左右需到医院复查,了解子宫恢复情况。若出现腹痛、发热、阴道流血增多等异常,要及时就医。 流产后身体虚弱需要综合调养。通过合理饮食补充营养,保证休息,调节心理,做好卫生护理和按时复查,能帮助身体尽快恢复。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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