产后肩膀受凉疼痛应该怎么办

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
产后肩膀受凉疼痛可通过多种方式缓解。可进行热敷、按摩来促进血液循环、减轻疼痛;也可做康复锻炼,增强肩部肌肉力量;注意肩部保暖,避免再次受凉;还可尝试中医调理,如艾灸、拔罐;若疼痛严重,需及时就医,在医生指导下治疗。 1. 热敷按摩:用热毛巾或热水袋敷在肩部,每次15 - 20分钟,每天数次。也可让家人帮忙轻柔按摩,促进局部血液循环,缓解疼痛。 2. 康复锻炼:适当进行肩部运动,如耸肩、旋转肩部等简单动作,增强肩部肌肉力量,但要避免过度劳累。 3. 注意保暖:根据天气增减衣物,穿有肩袖的衣服,避免肩部再次受凉,加重疼痛。 4. 中医调理:艾灸、拔罐等中医疗法能温通经络、散寒止痛。可去正规中医馆进行治疗。 5. 及时就医:若疼痛严重、持续不缓解,应及时到医院就诊,在医生指导下进行检查和治疗。 产后肩膀受凉疼痛可通过热敷按摩、康复锻炼、保暖、中医调理等方法缓解。若疼痛严重,务必及时就医。产妇要重视肩部护理,促进身体恢复。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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