孕晚期胸两侧肋骨疼得厉害怎么办

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
孕晚期胸两侧肋骨疼得厉害可通过调整姿势、适当运动、热敷按摩、补充营养等方法缓解。调整姿势能减轻肋骨压力,适当运动可增强肌肉力量,热敷按摩可促进血液循环,补充营养能满足胎儿骨骼发育需求。 1. 调整姿势:孕晚期腹部增大,会对肋骨产生压力。可选择合适的孕妇枕,睡觉时采取左侧卧位,站立或坐立时保持挺胸收腹,减轻肋骨压力,缓解疼痛。 2. 适当运动:适度运动能增强背部和腹部肌肉力量,减轻肋骨负担。比如孕妇瑜伽、散步等,但要注意运动强度和时间,避免过度劳累。 3. 热敷按摩:用温热的毛巾或热水袋敷在疼痛部位,每次15-20分钟,每天3-4次。也可让家人轻轻按摩疼痛的肋骨,但手法要轻柔。 4. 补充营养:孕晚期胎儿骨骼发育需要大量钙,若孕妇缺钙,可能加重肋骨疼痛。可多吃富含钙的食物,如牛奶、豆制品等。 孕晚期胸两侧肋骨疼是常见现象,可通过调整姿势、适当运动、热敷按摩和补充营养等方法缓解。若疼痛剧烈或持续不缓解,应及时就医,排除其他疾病可能。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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