一般情况下，3个月没来月经可能是由于精神压力大、过度节食、环境改变、多囊卵巢综合征、早发性卵巢功能不全等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理疏导、药物治疗、手术治疗、中医调理。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 精神压力大:长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经失调。治疗方法可以进行心理疏导，如找朋友倾诉、进行心理咨询等；也可遵医嘱使用药物治疗，如逍遥丸、乌鸡白凤丸等。 2. 过度节食:过度节食会导致身体营养缺乏，影响激素的合成，进而影响月经周期。治疗方法要调整饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物；也可在医生指导下使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物调理月经。 3. 环境改变:突然改变生活环境，如搬家、出差等，可能会影响内分泌系统，导致月经推迟。一般适应新环境后月经会逐渐恢复正常，也可通过中医调理，如服用八珍益母丸、妇科调经片等药物，需在医生指导下用药。 4. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，主要表现为月经稀发或闭经、多毛、肥胖等。治疗方法可遵医嘱使用药物，如炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片等；对于有生育要求的患者，可进行手术治疗，如腹腔镜下卵巢打孔术。 5. 早发性卵巢功能不全:指女性在40岁之前出现卵巢功能减退，主要症状为月经周期延长或闭经。治疗可在医生指导下补充雌激素和孕激素，如结合雌激素片、地屈孕酮片等。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能减退、高泌乳素血症、垂体肿瘤等原因引起。在日常生活中要保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累，合理饮食，避免过度节食或暴饮暴食，保持心情舒畅，减少精神压力，适当进行体育锻炼，增强体质，同时要定期进行妇科检查，以便早发现问题并及时治疗。