怀孕呕吐厉害如何缓解

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
怀孕呕吐厉害可通过饮食、心理、运动及其他方式缓解。饮食上要选择易消化食物,少食多餐;心理上要保持放松愉悦;适当运动也有帮助;还可通过闻柠檬、按穴位来改善症状。严重时需及时就医。 1. 饮食调整:选择清淡、易消化食物,如小米粥、面包等,避免油腻、辛辣食物。少食多餐,不要一次进食过多,可减轻肠胃负担,缓解呕吐。 2. 心理调节:孕妇精神过度紧张会加重呕吐,可通过听音乐、散步等方式放松心情,家人也应多陪伴、鼓励,让孕妇保持良好心态。 3. 适当运动:适当进行如散步、孕妇瑜伽等运动,能促进肠胃蠕动,增强体质,对缓解孕吐有一定效果,但要注意运动强度和时间。 4. 其他方法:闻柠檬、橙子等水果清香气味,或按摩内关穴、足三里穴等穴位,也可在一定程度上减轻呕吐症状。 5. 及时就医:若呕吐非常严重,出现脱水、体重下降等情况,应及时就医,在医生指导下进行治疗。 怀孕呕吐厉害可尝试上述方法缓解。孕妇要根据自身情况选择合适方式,若症状严重需及时求助医生,保障自身和胎儿健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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