奶水少是否有追奶的办法

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
通常奶水少指的是产后乳汁分泌不足。一般情况下,有追奶的办法。 1. 增加喂奶次数:让宝宝多吸吮乳头,这能刺激乳腺分泌乳汁,通过频繁吸吮建立良好的泌乳反射。 2. 保证营养均衡:多摄入富含蛋白质、维生素的食物,如鱼汤、鸡汤、牛奶、蔬菜、水果等,为乳汁分泌提供充足的营养物质。 3. 保持良好的情绪:不良情绪会影响内分泌系统,从而抑制乳汁分泌,产妇要尽量保持心情舒畅,避免焦虑、紧张。 4. 充足的休息:身体过度疲劳会影响乳汁的分泌,产妇要保证充足的睡眠和休息时间。 追奶过程中要循序渐进,不要过于着急。若尝试上述方法后奶水仍未明显增多,可咨询专业的催乳师或医生,在其指导下进行科学追奶。同时,家人要给予产妇更多的关心和支持,帮助其顺利度过哺乳期。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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