一般情况下，做完自体脂肪填充后适合吃富含蛋白质、维生素、膳食纤维的食物，以及喝适量的水，同时要避免吃辛辣刺激、高盐高脂的食物。每个人的情况不同，治疗效果因人而异。 1. 富含蛋白质的食物:蛋白质有助于伤口愈合和脂肪细胞存活，可选择瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。例如鸡肉，富含优质蛋白，能为身体提供修复所需的营养，促进术后恢复。 2. 富含维生素的食物:维生素能增强免疫力，促进新陈代谢。多吃新鲜的水果和蔬菜，如橙子、苹果、菠菜、西兰花等。维生素C有抗氧化作用，可减少炎症反应。 3. 富含膳食纤维的食物:膳食纤维可促进肠道蠕动，预防便秘。像全麦面包、燕麦、红薯等都是不错的选择，保持肠道通畅有利于身体恢复。 4. 水:术后多喝水能促进身体新陈代谢，帮助排出废物。每天至少饮用1500 - 2000毫升水，让身体保持良好的生理状态。 5. 避免食用的食物:辛辣刺激食物如辣椒、花椒等，可能引起血管扩张，加重肿胀；高盐高脂食物如咸菜、油炸食品等，不利于身体健康和术后恢复，应尽量避免。 做完自体脂肪填充后，合理的饮食对恢复至关重要。摄入富含蛋白质、维生素、膳食纤维的食物和适量的水，能为身体提供营养，促进恢复；而避免食用辛辣刺激和高盐高脂食物，则可减少对身体的不良影响，保障手术效果。