来例假前几天肚子微痛通常指经前腹痛。一般情况下，经前腹痛可能是由于盆腔充血、前列腺素水平变化、精神紧张、子宫内膜异位症、子宫腺肌病等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、休息、喝红糖水、服用止痛药物。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 盆腔充血:月经前，女性盆腔会处于充血状态，这可能会压迫周围组织，引起轻微的腹痛。治疗上可以进行腹部热敷，用温热的毛巾或热水袋敷在腹部，促进血液循环，缓解疼痛；也可适度饮用红糖水，既能补充能量，又有一定的暖宫作用。 2. 前列腺素水平变化:月经前体内前列腺素水平升高，会引起子宫平滑肌过强收缩、血管痉挛，造成子宫缺血、缺氧状态而出现腹痛。可以通过按摩腹部来缓解，以轻柔的手法顺时针按摩；也可遵医嘱服用布洛芬、双氯芬酸等非甾体抗炎药来止痛，处方药需在医生指导下使用。 3. 精神紧张:长期精神紧张、焦虑、压力大等不良情绪，会影响神经内分泌系统，导致经前出现腹痛。可以通过听音乐、散步等方式放松心情，转移注意力；也可在睡前喝一杯热牛奶，有助于缓解紧张情绪，改善睡眠。 4. 子宫内膜异位症:具有生长功能的子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，在月经前，异位的内膜也会出现充血、出血等情况，引起疼痛。可以使用炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等药物进行治疗，需在医生指导下使用；病情严重者可能需要手术治疗。 5. 子宫腺肌病:主要由子宫肌层内的异位内膜腺体充血、周期性出血导致的痛经。可遵医嘱使用达那唑、孕三烯酮等药物治疗，处方药使用要遵循医生建议；必要时可考虑手术切除病灶。 除了上述原因还有可能由慢性盆腔炎、肠道功能紊乱等原因引起。日常生活中要注意保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜和过度劳累，注意腹部保暖，尤其是在经期前后，避免吃生冷、辛辣等刺激性食物，保持心情舒畅，适当进行体育锻炼，提高身体抵抗力。