一般情况下，胸部哺乳后下垂外扩较为常见，通常不会自行恢复到产前状态，但也不一定会持续加重。复发原因主要和年龄增长、体重变化等有关。常见解决方式有穿戴合适内衣、进行胸部锻炼、按摩护理、采用光电治疗、做隆胸手术等。不过，每个人情况不同，治疗效果也因人而异。 一、胸部哺乳后下垂外扩形成的原因 1. 激素变化：哺乳期女性体内激素水平改变，断奶后激素水平下降，乳腺组织和脂肪组织萎缩，皮肤弹性降低，导致胸部下垂外扩。 2. 乳腺组织变化：哺乳期乳腺组织增生，断奶后乳腺组织复旧，可能出现松弛。 3. 皮肤松弛：孕期乳房增大，皮肤被拉伸，产后皮肤弹性难以完全恢复，造成胸部形态改变。 二、治疗胸部哺乳后下垂外扩的方法 1. 穿戴合适内衣：选择有良好支撑性的内衣，能承托乳房，改善外观。需长期坚持穿戴，基本无风险，但要注意选择合适尺码，否则可能影响血液循环。 2. 胸部锻炼：如俯卧撑、哑铃飞鸟等，可增强胸大肌力量，提升胸部。需长期坚持锻炼才有效果，运动时要注意正确姿势，避免受伤。 3. 按摩护理：通过按摩促进胸部血液循环和新陈代谢，增加皮肤弹性。需长期坚持，按摩手法要轻柔，避免损伤乳腺组织。 4. 光电治疗：如射频治疗，利用射频能量刺激胶原蛋白再生，紧致胸部皮肤。效果可维持6 - 12个月，可能出现皮肤轻微红肿、疼痛等，一般可自行缓解。 5. 隆胸手术：包括假体隆胸和自体脂肪隆胸。假体隆胸是将硅胶假体植入胸部，效果持久；自体脂肪隆胸是抽取自身脂肪注入胸部。手术有一定风险，如感染、出血等，需在专业医生指导下进行。 胸部治疗后要注意伤口护理，保持清洁干燥，避免感染。光电治疗后要注意皮肤防晒，避免色素沉着。隆胸手术后要避免剧烈运动和外力碰撞，定期复查。饮食上可适当增加富含蛋白质和维生素的食物，促进恢复。同时，要保持良好心态，不要过于焦虑。