没有最健康的去掉眼袋方法。眼袋可能是由于遗传因素、年龄增长、长期熬夜、用眼过度、睡前大量饮水等原因导致的。日常可通过保持充足睡眠，避免熬夜，减少用眼时间，睡前少喝水，适当按摩眼部等方式缓解，若眼袋较为明显，可选择射频去眼袋、超声去眼袋、激光去眼袋、眼袋外切术、眼袋内切术等医美方式改善，每个人的情况不同，治疗效果因人而异。 一、眼袋形成的原因 1. 遗传因素：家族中有眼袋遗传史的人，由于基因影响，眼部周围的组织结构可能存在先天性的薄弱或松弛，使得脂肪更容易堆积，从而较早出现眼袋。 2. 年龄增长：随着年龄增加，眼部皮肤的胶原蛋白和弹性纤维逐渐流失，皮肤变得松弛，眼轮匝肌和眶隔筋膜的支撑力下降，眶内脂肪向外膨出，形成眼袋。 3. 不良生活习惯：长期熬夜、用眼过度会导致眼周血液循环不畅，眼部肌肉疲劳，加速眼部衰老；睡前大量饮水会使眼部水肿，长期如此易形成眼袋。 二、治疗眼袋的方法 1. 保持充足睡眠：睡眠过程中身体会进行自我修复和调整，充足的睡眠有助于促进眼周血液循环，减轻眼部疲劳，缓解眼袋。一般长期坚持会有一定效果，无明显风险。 2. 眼部按摩：通过按摩可以刺激眼周穴位，促进血液循环，加速新陈代谢，帮助消除眼部水肿，减轻眼袋。需长期坚持，通常无风险，但要注意手法轻柔。 3. 射频去眼袋：利用射频能量作用于眼部皮肤，加热皮下组织，刺激胶原蛋白收缩和再生，收紧眼部皮肤，去除眼袋。维持时间约1 - 2年，可能出现局部红肿、疼痛等，一般数天可恢复。 4. 激光去眼袋：采用激光的光热效应，汽化分解眼部多余的脂肪组织，并收紧眼部皮肤。维持时间约6 - 12个月，可能有轻微的色素沉着、感染等风险。 5. 眼袋外切术：在下睑缘下方做切口，切除多余的皮肤、眼轮匝肌和眶隔脂肪，收紧眼部组织。维持时间较长，可达数年，但手术创伤较大，有感染、出血、瘢痕等风险。 去除眼袋无论选择哪种方式都有一定风险。术后要保持伤口清洁干燥，避免沾水，防止感染。注意休息，减少用眼，避免剧烈运动。饮食上多吃富含维生素和蛋白质的食物，促进恢复。同时，要养成良好的生活习惯，避免熬夜和睡前大量饮水，以维持治疗效果。