怀孕前多久吃叶酸片合适

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,怀孕前3个月开始吃叶酸片合适。 叶酸是一种水溶性维生素,对胎儿神经管发育至关重要。怀孕前3个月开始补充叶酸,能使女性体内的叶酸水平达到一个稳定且适宜的状态。在怀孕早期,胎儿神经管开始发育,此时充足的叶酸可以有效预防神经管畸形,如无脑儿、脊柱裂等。如果叶酸缺乏,胎儿神经管发育异常的风险会增加。如果在备孕期间才发现自己即将怀孕,也应立即开始补充叶酸。若在补充叶酸过程中,出现胃肠道不适、过敏等不良反应,或对叶酸的服用有任何疑问,应及时就医咨询。 备孕和怀孕期间除了服用叶酸片,还可多吃富含叶酸的食物,如绿叶蔬菜、豆类、全麦制品等。但食物中的叶酸稳定性较差,生物利用率较低,所以不能替代叶酸片。同时,要保持健康的生活方式,定期产检,保障母婴健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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