孕晚期睡觉打呼噜通常指孕妇在怀孕晚期睡眠时发出鼾声。一般情况下，孕晚期睡觉打呼噜可能是由于孕期体重增加、睡姿不当、鼻腔黏膜充血、上呼吸道感染、妊娠期高血压等原因引起的。常见的治疗方法有调整睡姿、控制体重、保持鼻腔通畅、治疗呼吸道疾病、治疗基础疾病。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 孕期体重增加:怀孕晚期孕妇体重增加，颈部脂肪堆积，使气道变窄，气流通过时容易产生震动发出鼾声。治疗方法可适当控制体重，如合理饮食，避免过度摄入高热量食物，同时进行适量的运动，如散步等。 2. 睡姿不当:孕晚期孕妇腹部增大，若仰卧位睡觉，舌头和软腭后坠，堵塞气道，导致打呼噜。可调整为侧卧位睡眠，这样能减轻气道压迫，缓解打呼噜症状。 3. 鼻腔黏膜充血:孕期激素水平变化，导致鼻腔黏膜充血、水肿，引起鼻塞，进而出现打呼噜。可使用生理盐水滴鼻，保持鼻腔湿润和通畅，也可使用温热的毛巾敷鼻，促进血液循环，减轻鼻塞。 4. 上呼吸道感染:孕晚期孕妇身体抵抗力下降，易患上呼吸道感染，导致鼻腔和咽喉部黏膜肿胀，气道狭窄而打呼噜。可多喝温水，促进新陈代谢，帮助身体恢复，也可多休息，保证充足睡眠，让身体有足够的能量对抗疾病。 5. 妊娠期高血压:患有妊娠期高血压时，可能会影响上呼吸道的血液循环，导致组织水肿，气道变窄引起打呼噜。需要积极治疗妊娠期高血压，控制血压水平，孕妇要注意休息，保证充足睡眠，减少活动量。 除了上述原因还有可能由过敏、内分泌紊乱等原因引起。孕晚期孕妇要注意保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累，睡觉时可适当垫高头部，选择合适高度的枕头，饮食上要均衡营养，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，定期进行产检，关注自身和胎儿的健康状况。