试管移植后胃胀可通过调整饮食、适当运动、调节情绪、药物治疗等方法缓解。饮食上要选择易消化食物，适当运动能促进胃肠蠕动，情绪调节利于身体恢复，必要时可在医生指导下用药。 1. 调整饮食：选择易消化的食物，如小米粥、软面条等，避免食用易产气食物，像豆类、洋葱等。遵循少食多餐原则，减轻胃肠负担，缓解胃胀症状。 2. 适当运动：在身体允许情况下进行适量活动，如散步、慢走等，能促进胃肠蠕动，帮助消化，改善胃胀情况，但要避免剧烈运动。 3. 调节情绪：过度紧张焦虑会影响胃肠功能，可通过听音乐、看书等方式放松心情，保持良好心态，利于缓解胃胀。 4. 腹部按摩：以肚脐为中心，顺时针轻轻按摩腹部，力度适中，每次按摩10 - 15分钟，能促进气体排出，减轻胃胀。 5. 药物治疗：若胃胀严重，可遵医嘱使用双歧杆菌四联活菌片、多酶片等药物调节胃肠功能，改善消化，但必须严格按医生指导用药。 试管移植后胃胀可通过多方面进行缓解。调整饮食、适当运动和调节情绪是基础，能从生活习惯上改善胃肠功能。腹部按摩可辅助促进气体排出。若情况严重，需在医生指导下合理用药。综合运用这些方法，能有效缓解胃胀，保障移植后的身体恢复。