怀孕初期能否吃红枣枸杞

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,怀孕初期能吃红枣和枸杞。 红枣含有丰富的维生素C、铁等营养成分,维生素C能增强免疫力,铁元素可预防孕期缺铁性贫血;枸杞富含胡萝卜素、维生素等,胡萝卜素能在人体内转化为维生素A,有助于胎儿视力发育。不过,都要适量食用。红枣糖分较高,过量食用可能导致孕妇血糖升高;枸杞温热身体的效果较强,吃多了可能引起孕妇上火。 怀孕初期可多吃富含叶酸的食物,如绿叶蔬菜、豆类等,能预防胎儿神经管畸形。同时,避免吃生冷、辛辣、油腻的食物,以免刺激肠胃,引起不适。还要保证饮食均衡,为孕妇和胎儿提供全面的营养。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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