一般情况下，来月经排出很大坨肉肉可能是由于子宫内膜大块脱落、久坐导致经血排出不畅、腹部着凉、内分泌失调、子宫内膜炎等原因引起的。常见的治疗方法有注意保暖、适当运动、调整饮食、保持良好作息、药物治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 子宫内膜大块脱落:月经是子宫内膜周期性脱落形成的，当子宫内膜大片脱落时，就会出现类似肉肉的东西排出。这种情况通常无需特殊治疗，注意经期卫生，多休息即可。若疼痛较明显，可遵医嘱服用布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药物。 2. 久坐导致经血排出不畅:长时间坐着会使经血在宫腔内积聚，形成较大的血块排出，看起来像肉肉。治疗方法可适当起身活动，促进经血排出，也可用热水袋热敷腹部，加快血液循环。 3. 腹部着凉:经期腹部着凉会使子宫收缩异常，导致经血排出不畅形成血块。此时要注意腹部保暖，多喝热水或红糖水，也可使用暖宫贴。 4. 内分泌失调:体内激素水平失衡会影响子宫内膜的正常生长和脱落，导致经血中有大块物质排出。可通过调整生活方式来改善，如规律作息、避免熬夜等，也可遵医嘱服用乌鸡白凤丸、加味逍遥丸等调理内分泌。 5. 子宫内膜炎:炎症刺激会使子宫内膜充血、水肿，严重时会有内膜组织脱落排出。治疗需遵医嘱使用抗生素，如头孢克肟、甲硝唑等。 除了上述原因还有可能由子宫肌瘤、子宫内膜息肉等原因引起。在经期要注意腹部保暖，避免吃生冷、辛辣等刺激性食物，保持充足的睡眠和良好的心态，避免剧烈运动和过度劳累，注意个人卫生，勤换卫生巾。