一般情况下，月经少且呈褐色可能是由于过度节食、作息不规律、精神压力大、内分泌失调、多囊卵巢综合征等原因引起的。常见的治疗方法有调整饮食、规律作息、舒缓情绪、药物治疗、手术治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 过度节食:过度节食会导致身体营养摄入不足，影响激素的正常合成，从而导致月经量少且颜色异常。治疗方法可通过调整饮食，保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、铁等营养的食物，如肉类、蛋类等；也可在医生指导下使用乌鸡白凤丸、八珍益母丸等药物调理，处方药需经医生诊断后使用。 2. 作息不规律:长期熬夜、昼夜颠倒等不规律作息会打乱生物钟，影响内分泌系统，进而影响月经。治疗时要规律作息，每天保证充足的睡眠，尽量在晚上11点前入睡；还可适当进行运动，如瑜伽、慢跑等，有助于调节内分泌。 3. 精神压力大:长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经异常。可通过听音乐、旅游等方式舒缓情绪；症状严重者可遵医嘱使用逍遥丸、加味逍遥丸等药物缓解。 4. 内分泌失调:内分泌系统紊乱会使激素水平失衡，影响子宫内膜的生长和脱落，造成月经少且呈褐色。可在医生指导下补充雌激素、孕激素等进行调理，如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等，需严格按医嘱用药。 5. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，会导致雄激素水平升高，排卵异常，出现月经稀少等症状。病情较轻者可通过调整生活方式，如控制体重、增加运动等改善；病情严重者可能需要手术治疗。 除了上述原因还有可能由子宫内膜结核、高泌乳素血症、甲状腺功能减退等原因引起。日常生活中要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，注意保暖，尤其是腹部保暖，经期避免吃生冷、辛辣等刺激性食物，同时要注意个人卫生，勤换卫生巾。