怀不上二胎可从多方面着手解决。首先要夫妻双方去医院检查，排查身体问题；其次要改善生活方式，保证作息和饮食健康；还可监测排卵，在排卵期同房增加受孕几率；若存在心理压力，需进行心理调节；必要时可考虑辅助生殖技术。 1. 医学检查:夫妻双方都应到医院进行全面检查。女方重点检查排卵、输卵管、子宫等情况，男方主要检查精液质量。根据检查结果，医生会给出针对性的治疗方案。 2. 改善生活方式:保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。饮食上要营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素的食物。同时，要戒烟戒酒，适当进行运动，增强身体素质。 3. 监测排卵:通过基础体温测定、排卵试纸检测或B超监测等方法，掌握排卵时间，在排卵期安排同房，可提高受孕几率。 4. 心理调节:备孕期间心理压力过大也会影响受孕。可通过听音乐、旅游等方式放松心情，保持良好的心态。 5. 辅助生殖技术:若常规方法仍无法受孕，可在医生建议下考虑人工授精、试管婴儿等辅助生殖技术。 怀不上二胎不必过于焦虑，应积极面对。通过全面检查明确原因，改善生活方式，把握排卵期，调节心理状态，必要时借助辅助生殖技术，很多夫妻都能实现二胎梦想。