怀孕期间贫血可以通过食物和药物来改善。食物方面可选择含铁丰富的动物性食物和富含维生素C的果蔬；药物方面，遵医嘱补充铁剂和维生素C。
1. 含铁丰富的动物性食物:如动物肝脏、动物血、瘦肉等，这些食物中的铁为血红素铁，生物利用率高，容易被人体吸收，可有效补充铁元素，改善贫血。
2. 富含铁的植物性食物:像菠菜、黑木耳、红枣等，虽然植物性食物中铁的吸收率相对较低，但也是铁的重要来源，可搭配其他食物一起食用。
3. 富含维生素C的果蔬:橙子、草莓、猕猴桃、西兰花等，维生素C能促进铁的吸收，提高补铁效果。
4. 铁剂:常用的有硫酸亚铁、富马酸亚铁等，可直接补充铁元素，但可能会有胃肠道不适等副作用，需遵医嘱服用。
5. 维生素C:与铁剂同时服用，能增强铁的吸收，如维生素C片，具体用量需遵循医生建议。
怀孕期间贫血可通过合理饮食和适当的药物补充来改善。多吃含铁丰富的食物和富含维生素C的果蔬，必要时遵医嘱服用铁剂和维生素C，以保障孕妇和胎儿的健康。
怀孕期间贫血应该吃什么
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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