一般情况下，怀孕后肚子老是胀胀的可能是由于激素变化导致胃肠蠕动减慢、子宫增大挤压胃肠道、饮食习惯不良、运动量减少、消化不良等原因引起的。常见的治疗方法有调整饮食、适当运动、腹部按摩、保持良好的排便习惯、心理调节。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素变化导致胃肠蠕动减慢:怀孕后体内激素水平改变，孕激素分泌增加，会使胃肠道平滑肌松弛，蠕动减慢，食物在胃肠道内停留时间延长，产生气体，引起腹胀。治疗方法可调整饮食，减少产气食物摄入，如豆类、洋葱等，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等；也可适当进行散步等运动，促进胃肠蠕动。 2. 子宫增大挤压胃肠道:随着孕周增加，子宫不断增大，会挤压胃肠道，使胃肠道空间变小，导致食物消化和排空受到影响，出现腹胀。可通过腹部按摩缓解，以轻柔的手法顺时针按摩腹部；也可保持良好的排便习惯，防止便秘加重腹胀。 3. 饮食习惯不良:若孕妇进食过快、边吃边说话或摄入过多产气食物，会导致胃肠道内气体增多，引起腹胀。要调整饮食习惯，细嚼慢咽，避免进食时说话；减少产气食物摄入，多吃易消化食物。 4. 运动量减少:怀孕后孕妇活动量通常会减少，胃肠蠕动也会相应减慢，易造成腹胀。可适当进行孕妇瑜伽、慢走等运动，增强胃肠蠕动；也可进行心理调节，避免因精神紧张影响胃肠功能。 5. 消化不良:孕期胃肠功能相对较弱，若进食过多或食用不易消化的食物，容易引起消化不良，导致腹胀。可遵医嘱服用益生菌制剂，如双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等调节肠道菌群，促进消化，处方药需在医生的指导下使用。 除了上述原因还有可能由腹部着凉、肠道菌群失调等原因引起。孕妇平时要注意腹部保暖，根据天气增减衣物，避免吃生冷食物；合理安排饮食，少食多餐，避免暴饮暴食；适当进行运动，但要避免剧烈运动；保持良好的心态，避免精神过度紧张和焦虑；养成定时排便的习惯，防止便秘。