一般情况下，来月经时并非吃不胖。月经期间身体代谢和激素水平会有变化，但能否长胖不能一概而论，要结合多种情况判断。
1. 摄入与消耗平衡：若月经期间饮食适量，摄入的热量与身体消耗的热量大致相等，一般不会长胖。因为月经期间基础代谢率会略有升高，身体消耗的能量比平时稍多。
2. 摄入远超消耗：如果在月经期间大量进食高热量、高脂肪的食物，如巧克力、蛋糕等，且运动量极少，摄入的热量远远超过身体消耗，多余的热量就会转化为脂肪堆积起来，从而导致长胖。
3. 个体差异：不同女性身体状况不同，对食物的消化吸收能力和代谢水平也有差异，有些女性在月经期间代谢变化不明显，即使正常饮食也可能长胖。
月经期间身体较为虚弱，需保证营养均衡，可选择富含蛋白质、维生素的食物。但也要避免过度进食高热量食物，可适当进行散步等舒缓运动，维持身体能量平衡。
来月经时吃不胖吗
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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