通常剖腹产后腰疼指女性剖宫产手术后出现的腰部疼痛症状。治疗剖腹产后腰疼可从日常护理、物理治疗、运动康复、补钙、就医治疗等方面入手。 1. 日常护理:注意腰部保暖，避免受寒。同时，要保持正确的姿势，避免久站、久坐，减轻腰部负担。休息时可选择软硬适中的床垫，让腰部得到充分放松。 2. 物理治疗:热敷、按摩等物理方法能促进腰部血液循环，缓解疼痛。热敷时温度不宜过高，按摩力度要适中，也可在医生指导下进行针灸治疗。 3. 运动康复:适当进行一些针对性的康复运动，如产后瑜伽、腰部伸展运动等，能增强腰部肌肉力量，改善疼痛状况，但要注意运动强度和频率。 4. 补钙:产后身体钙质流失较多，可能导致腰疼。可多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，必要时遵医嘱补充钙剂。 5. 就医治疗:若腰疼严重或持续不缓解，应及时就医，排查是否有腰椎疾病、盆腔炎等，在医生指导下接受相应治疗。 剖腹产后腰疼是常见现象，通过日常护理、物理治疗、运动康复、补钙等方法可有效缓解。若症状严重，需及时就医明确病因并治疗。产妇要重视腰部健康，促进身体恢复。