怀孕时可以吃红枣枸杞吗

三甲
一般情况下,怀孕时可以适量吃红枣和枸杞。 红枣富含蛋白质、糖类、维生素C、钙、铁等营养成分,能为孕妇补充能量和营养,促进胎儿发育,还可预防孕期缺铁性贫血;枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、铁等,具有滋补肝肾、益精明目的作用,对孕妇身体有一定益处。不过,孕妇食用时要适量,红枣吃多了可能会导致消化不良、血糖升高等;枸杞过量食用可能会引起上火。 怀孕时建议多吃新鲜的蔬菜水果,如苹果、橙子、菠菜等,保证蛋白质摄入,可多吃瘦肉、鱼类、蛋类等。要避免吃辛辣、油腻、生冷的食物,如辣椒、油炸食品、冰淇淋等,同时要注意饮食均衡,避免暴饮暴食。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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