怀孕时可以吃夏威夷果吗

三甲
一般情况下,怀孕时可以吃夏威夷果。夏威夷果营养价值高,富含不饱和脂肪酸,有助于胎儿大脑和视力发育;还含有蛋白质、维生素B族、钙、磷、铁等营养成分,能补充孕妇身体所需营养,增强孕妇免疫力。不过,孕妇食用时要适量,因为夏威夷果热量较高,过量食用可能导致孕妇体重增长过快,增加妊娠期糖尿病、高血压等疾病的发生风险。 怀孕时适量吃些其他坚果,如核桃、巴旦木等,也有助于胎儿发育。同时可多吃新鲜的蔬菜水果,保证维生素和膳食纤维的摄入。但要避免吃辛辣、油腻、生冷食物,像辣椒、油炸食品、冰淇淋等,以防引起肠胃不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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