一般情况下，孕晚期每次翻身骨头咯吱咯吱响可能是由于关节摩擦、韧带松弛、钙质缺乏、体重增加、耻骨联合分离等原因引起的。常见的治疗方法有适当休息、补充钙质、局部热敷、按摩放松、调整姿势。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 关节摩擦:在活动时关节面、软骨、滑膜、韧带等组织之间会发生摩擦，从而产生咯吱响。治疗上可适当休息，减少关节过度活动，也可进行局部热敷，促进血液循环，缓解不适。 2. 韧带松弛:孕期体内激素变化，使韧带松弛，关节稳定性下降，活动时易出现响声。可通过按摩放松韧带和肌肉，也可调整姿势，避免长时间保持同一姿势加重不适。 3. 钙质缺乏:胎儿生长发育需要大量钙质，若孕妇摄入不足，会导致自身缺钙，引起骨头响。要及时补充钙质，可多吃富含钙的食物如牛奶、虾皮等，也可在医生指导下服用碳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂。 4. 体重增加:孕晚期孕妇体重增加，关节承受压力增大，活动时骨头易发出响声。应适当休息，避免过度劳累，可通过按摩来放松关节周围肌肉。 5. 耻骨联合分离:孕晚期为了胎儿顺利娩出，耻骨联合处会轻度分离，活动时会有响声。可使用托腹带减轻耻骨联合处压力，也可在专业人员指导下进行适当的康复训练。 除了上述原因还有可能由姿势不良、关节劳损等原因引起。孕晚期孕妇要注意保持正确的姿势，避免长时间站立或久坐，休息时可选择舒适的体位。饮食上要保证营养均衡，多摄入富含钙质和维生素D的食物。避免剧烈运动和重体力劳动，适当进行散步等舒缓运动。若骨头响伴有疼痛、肿胀等不适症状加重，需及时就医。